SEHAT ITU PENTING
SEHAT ITU PENTING
Kesehatan adalah aset yang sangat berharga dalam kehidupan kita. Tanpa kesehatan segala-galanya tidak akan mudah kita raih. Segala sesuatu tidak akan berjalan dengan lancar jika kesehatan kita terganggu. Faktor cuaca, makanan yang kita konsumsi, lingkungan adalah sebagian faktor pendukung kesehatan. Tubuh yang sehat memiliki jiwa yang kuat. Pasti kita sudah sering mendengar ungkapan tersebut.
Sayangnya masih banyak yang menyepelekan kesehatan. Sebagai contoh bagi mereka yang hidup di kota besar, segala sesuatu harus berjalan dengan cepat. Hal tersebut berimbas pada pola gaya hidup masyarakatnya. Jam istirahat kacau, makan tidak teratur, makan asal perut kenyang dan tentunya kualitas hidup yang tidak baik ikut mempengaruhi kesehatan. Coba kita telusuri di sekitar kita, makin banyak makanan cepat saji yang di tawarkan berbagai produsen. Dengan berbagai rayuan, makanan cepat saji mempengaruhi pola pikir kita makan cepat asal kenyang. Padahal makanan cepat saji mengandung berbagai zat yang jika di konsumsi dalam jangka lama dapat mengganggu kesehatan. Kadar garam tinggi, penyedap rasa, bahan pengawet dan pemanis buatan ada dalam setiap kemasannya.
Faktor cuaca juga ikut mempengaruhi kesehatan kita. Cuaca yang berubah sewaktu-waktu cukup merepotkan bagi sebagian orang. Kini banyak virus dan penyakit bermunculan yang tidak melihat kondisi cuaca. Kita harus selalu waspada dengan tetap menjaga protokol kesehatan. Lebih berhati-hati adalah kunci utama. Selain itu, lingkungan yang sehat juga sangat penting. Lingkungan tidak sehat tidak hanya dinilai dari tempat yang kotor. Faktor penentu suatu lingkungan di nilai sehat seperti memiliki saluran pembuangan limbah yang baik, setiap rumah memiliki jamban yang berstandar juga udara yang baik tidak berpolusi. Apakah dilingkungan kita sudah menerapkan hal tersebut?
Kesibukan sehari-hari hingga kurangnya beristirahat juga mempengaruhi kondisi tubuh kita. Tidur adalah istirahat yang paling baik. Manusia dewasa membutuhkan tidur berkualitas selama 8 jam. Kenyataannya sulit diperoleh bagi mereka karena tuntutan pekerjaan. Tidur yang berkualitas sangat penting karena tubuh dan otak beristirahat sejenak setelah seharian bekerja. Menyempatkan tidur siang juga bermanfaat untuk menyegarkan tubuh. Tidur siang selama 30 menit walaupun sebentar namun membantu konsentrasi.
Merubah pola hidup menjadi lebih sehat sangat penting dewasa ini. Tidaklah salah jika sehat itu mahal harganya. Jika badan kita sakit memerlukan waktu untuk penyembuhan dan materi yang tidak sedikit untuk beberapa jenis penyakit. Jaga selalu kesehatan, tetap jaga protokol kesehatan dan tidak merokok. Selamat Hari Kesehatan Nasional ke 58, Bangkit Indonesiaku Sehat Negeriku.
---- Berita Terkait ----
